Indice dei Contenuti Comprendere la Fatica e lo Stress Tecniche Antistress Quotidiane per il Rinnovamento dell’Energia Meditazione Consapevole Attività Fisica
Indice Comprendere l’Autocompassione La Scienza dietro l’Autocompassione Il Ruolo della Consapevolezza nell’Autocompassione Implementare una Pratica di Autocompassione Consapevole I Benefici
Nell’attuale mondo frenetico, la fatica spesso si annida nell’ombra, influenzando silenziosamente la nostra salute mentale mentre affrontiamo innumerevoli responsabilità. Tuttavia,