Skip links
Установить Hapday
top

Self-awareness

Осознанное самосострадание: ключ к уверенности и счастью

13 февраля, 2025
Содержание Что такое Осознанное Самосострадание? Три Столпа Самосострадания Доказательства в Поддержку Осознанного Самосострадания Как Осознанное Самосострадание Укрепляет Самооценку Повышение Счастья

Создание персонального трекера психического здоровья: эффективные методы отслеживания

3 февраля, 2025
Содержание Понимание отслеживания психического здоровья Компоненты персонализированного трекера психического здоровья Отслеживание настроения Отслеживание симптомов Мониторинг сна Физическая активность и питание

Победа над умственной усталостью: как вернуть энергию и ясность.

29 января, 2025
Оглавление Понимание умственной усталости Причины умственной усталости Симптомы умственной усталости Стратегии преодоления умственной усталости Долгосрочные изменения образа жизни Заключение Понимание

Как детские травмы формируют нашу взрослую самооценку

28 января, 2025
Оглавление Введение Понимание детской травмы Развитие самооценки Связь между детской травмой и низкой самооценкой Нарушенные привязанности Интернализированное отчаяние Стрессовые состояния

Просканируйте QR-код, чтобы скачать приложение