13 Червня, 2025

Зміст Знайомство з соціальною тривожністю Кроки для подолання соціальної тривожності Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Майндфулнес та медитація Розвиток соціальних навичок Експозиційна

Relieve anxiety

Як позбутися дитячої травми: дієві кроки до зцілення

Hapday

13 Червня, 2025

Зміст Розуміння дитячої травми Наука про травму Розпізнання ознак нерозв’язаної травми Практичні кроки, щоб позбутися дитячої травми Зверніться за професійною

Self-awareness

Платонічна дружба vs. романтичне кохання: у чому ключова різниця

Hapday

13 Червня, 2025

У сучасному світі—особливо для жінок покоління Z і Міленіалів—розплутування складнощів платонічної дружби та романтичного кохання є як викликом, так і

Relieve anxiety

Усвідомлена медитація як порятунок від соціальної тривожності

Hapday

13 Червня, 2025

Зміст Розуміння соціальної тривоги Усвідомлена медитація: короткий огляд Практичний посібник з усвідомленої медитації для полегшення соціальної тривоги Техніки усвідомленої медитації

Self-awareness

Що таке трекер психічного здоров’я?

Hapday

13 Червня, 2025

Зміст Розуміння трекерів психічного здоров’я Переваги використання трекера психічного здоров’я Типи трекерів психічного здоров’я Особливості, на які варто звернути увагу

Relieve anxiety

Аутизм і тривожність: ефективні техніки для покращення психічного здоров’я

Hapday

13 Червня, 2025

Зміст Розуміння РАС та тривожності: Ближчий погляд Розлад аутистичного спектра (РАС): Короткий огляд Основні причини тривожності у людей з РАС

Relieve anxiety

5 ознак дитячої травми: як розпізнати та зцілити

Hapday

13 Червня, 2025

Зміст Розуміння дитячої травми П’ять ознак дитячої травми 1. Емоційна дисрегуляція 2. Гіпервідчутливість 3. Уникання поведінки 4. Негативна концепція себе