26 декабря, 2024

Профессии с высоким уровнем стресса — будь то здравоохранение, правоохранительная деятельность, преподавание или корпоративное руководство — требуют уникального уровня психической

Awareness

Психология счастья: что делает нас довольными

Hapday

26 декабря, 2024

Счастье. Это неуловимое состояние, за которым мы все гонимся, как собака за особенно шустрой белкой. Но что именно такое счастье

Emotional resilience

Преодоление вины и стыда: путь к прощению себя

Hapday

26 декабря, 2024

Вина и стыд — это одни из самых тяжелых эмоций, которые мы носим с собой, затмевающие наше чувство собственной значимости

Awareness

Развитие навыков снижения стресса через осознанность (MBSR)

Hapday

26 декабря, 2024

“`html Стресс – это универсальный опыт, но то, как мы на него реагируем, может существенно повлиять на наше психическое и

Cognitive wellness

Как выбрать идеального наставника по осознанности?

Hapday

26 декабря, 2024

В мире, который кажется движется со скоростью света, с сообщениями, дедлайнами и возросшим уровнем стресса, практика осознанности стала маяком спокойствия

Cognitive wellness

Как справиться с неопределённостью: стратегии для тревожных времён

Hapday

26 декабря, 2024

Жизнь полна неопределенностей, но бывают моменты, когда непредсказуемость кажется подавляющей — смена работы, проблемы со здоровьем, глобальные события или личные

Cognitive wellness

30-дневные вызовы для личного роста

Hapday

26 декабря, 2024

Мы все там были: смотрим на свое отражение в зеркале, обещая себе, что на этот раз мы действительно изменимся. Будь

Awareness

Как преодолеть страх перед обязательствами в отношениях

Hapday

26 декабря, 2024

Обязательства могут казаться захватывающей вехой в отношениях, но для некоторых они вызывают чувства страха, неуверенности и даже паники. Страх обязательств