Skip links
Завантажити Hapday
top

Hapday

Віднайти спокій: давні практики усвідомленості в боротьбі зі стресом сьогодення

1 Березня, 2025
Зміст Стрес: Виклик сучасності Рух усвідомленості Відродження давніх практик для сучасності Медитація: Безчасовий інструмент Знаходження балансу з йогою Вивчення потоку

Покращення ментального здоров’я: стратегії подолання соціальної тривожності

27 Лютого, 2025
Зміст Що таке соціальна тривожність? Як соціальна тривожність впливає на психічне благополуччя Ефективні стратегії боротьби з соціальною тривожністю Когнітивно-поведінкова терапія

Знаходження балансу: проактивні стратегії для запобігання вигоранню

25 Лютого, 2025
Зміст Вступ Ознайомлення з вигоранням Хвильові ефекти вигорання Проактивні стратегії запобігання вигоранню Як організації можуть допомогти Подвійна роль технологій Висновок

Подолання прокрастинації: техніки усвідомленості для покращення концентрації

24 Лютого, 2025
Прокрастинація знайомий ворог для кожного, будь ви студент, досвідчений професіонал, чи ведете домашнє господарство. Мистецтво відкладання завдань до останньої хвилини

Практики усвідомленого харчування для зниження стресу та покращення самопочуття

24 Лютого, 2025
Зміст Що таке усвідомлене харчування? Як усвідомлене харчування допомагає зменшити стрес Дослідження, що підтримують усвідомлене харчування Початок з усвідомленого харчування

Відскануйте QR-код, щоб завантажити додаток